Vitaliteit op de Werkvloer

Het 12-weken programma voor duurzame gedragsverandering

“We moeten iets met vitaliteit.”

Een zin die je in veel organisaties hoort. Zeker nu burn-outs, stressklachten en verzuim toenemen, is vitaliteit op de werkvloer urgenter dan ooit. Maar wat betekent dat eigenlijk? En hoe zorg je voor échte, duurzame gedragsverandering binnen een organisatie?

Bij Fytaal Zeeland geloven we dat vitaliteit begint bij inzicht, gedrag en vooral: het aanleren van gezonde gewoontes.

Daarom dit programma.

Investeer preventief in gezondheid

Dit programma is een praktisch en resultaatgericht programma dat medewerkers helpt meer energie te ervaren, gezondere keuzes te maken én duurzame routines op te bouwen – op én buiten de werkvloer. Met als resultaat: meer vitaliteit, minder klachten en betere prestaties. En dat is hard nodig blijkt uit cijfers:

300 per dag

Zoveel kost 1 verzuimdag gemiddeld per medewerker

1 op de 6

Werknemers heeft last van burn-outklachten – vaak werkgerelateerd.

80%

van het verzuim is leefstijlgerelateerd (voeding, slaap, stress en beweging)

Waarom vitaliteit op de werkvloer draait om gewoontes

Veel professionals weten heus wel wat goed voor hen is: meer bewegen, beter slapen, minder stress. Maar weten is niet hetzelfde als doen. Laat staan volhouden. En precies daar gaat het vaak mis.

Duurzame inzetbaarheid vraagt om méér dan een workshop of gezondheidsdag. Het vraagt om gedragsverandering die écht blijft hangen. Dat begint bij kleine acties, die je elke dag opnieuw doet.

Download de gratis whitepaper

Van intentie naar actie: de kunsten van het aanleren van nieuwe gewoonten

Iedereen heeft wel eens geprobeerd een nieuwe gewoonte aan te leren: gezonder eten, vaker bewegen, eerder naar bed. Toch blijkt dit in de praktijk vaak lastig vol te houden. Waarom is dat? En hoe kun je het wél laten slagen?

Deze whitepaper biedt praktisch toepasbare aanpak om blijvend gedrag te veranderen.

Het programma

Voorafgaand het programma

Om goed in te kunnen spelen op de behoefte van de medewerkers, vragen we hen vooraf een korte enquête in te vullen. Op basis van deze input plannen we een vervolggesprek met de organisatie om het programma optimaal af te stemmen op de werksituatie, uitdagingen en wensen van het team.

Week 1: Kick-off & Vitaliteitsscan

Doel: Het programma krachtig starten, motivatie verhogen en een nulmeting uitvoeren.
Activiteiten: Kick-off sessie (90 minuten)
- Workshop: wees je brein de baas – over gedrag, motivatie en gewoontevorming
- Invullen van een vitaliteitsscan (vragenlijst/checklist) om de beginsituatie in kaart te brengen

Week 2-11: Themaperiodes

Doel: Inspelen op de behoeften van het team met relevante thema’s, nieuwe inzichten en praktische handvatten*.
* De thema’s worden afgestemd op de resultaten van de vooraf ingevulde enquête en het gesprek met de organisatie

Denk aan de volgende thema’s:
- Van vullen naar voeden – voeding die écht energie geeft
- Van stress naar succes – omgaan met werkdruk en spanning
- Slapen als een pro – slapen, herstel en ritme optimaliseren
- Mentale kracht en focus – grenzen stellen en aandacht trainen
- Gezonde routines integreren – van voornemen naar gewoonte
- Bewegen op je werkdag – kleine stappen, groot effect

Optioneel maar aanbevolen: 1 op 1 coaching

Persoonlijke leefstijlgesprekken (30-45 minuten) zorgen voor verdieping, motivatie en maatwerk. Deze kunnen plaatsvinden tijdens het programma of als onderdeel van de kick-off (in dat geval wordt die verlengd).

Week 12: Evaluatie en verankering

Doel: Reflectie op behaalde resultaten en duurzame integratie in de werkcultuur
Activiteiten:
- Herhaling van de vitaliteitsscan voor inzicht in progressie
- Groepssessie om ervaringen en successen te delen
- Advies voor het borgen van gezonde gewoonten binnen de organisatie

We sluiten af met inspiratie én actie, zodat vitaliteit geen actiepunt blijft – maar een nieuwe gewoonte wordt.

Reviews

Voor wie is dit programma bedoeld?

Dit programma is er voor bedrijven en organisaties die vitaliteit serieus nemen. Geen losse inspiratiesessie, maar een concreet traject voor teams die willen groeien in energie, gezondheid en samenwerking.

Het is geschikt voor:

Teams die meer willen dan een korte workshop en echt stappen willen zetten.
Bedrijven die duurzame inzetbaarheid belangrijk vinden en ziekteverzuim willen verminderen.
Medewerkers die behoefte hebben aan structuur, balans en motivatie om gezonder te leven.

Of je nu een klein team hebt of een grotere organisatie – dit programma biedt praktische tools, inspiratie én blijvend resultaat.

Klaar om te starten?

Boek nu een vrijblijvende kennismaking. Samen bepalen we of dit programma past bij jullie team en hoe we het optimaal kunnen inzetten.

Of neem contact op met:

LATEN WE KENNISMAKEN

WIJ HELPEN U GRAAG

Heeft u interesse om een workshop voor jouw team of organisatie te organiseren? Wij helpen u graag! Neem contact op en we bespreken welke workshop het beste bij jullie past.