Gewoonten maken het leven een stuk eenvoudiger. Je poetst je tanden elke avond voordat je naar bed gaat, het avondeten opruimen nadat je klaar bent met eten of het pakken van een bakje koffie als je op je werk aankomt. Ik kan zo nog wel even doorgaan want 95% van onze dagelijkse handelingen doen wij onbewust. Maar helaas kunnen gewoontes onze ambities ook tegenstaan. 

Denk bijvoorbeeld aan ‘ongezonde’ gewoonten zoals een zak chips pakken als je in de avond op de bank zit, bij het thuiskomen van je werk de koelkast in duiken of ’s avonds in je bed nog lang je telefoon gebruiken. Deze gewoonten kunnen jouw doelen in de weg staan. Maar hoe verander je deze gewoonten? Klik op de button hieronder voor de ‘whitepaper’: Het aanleren van nieuwe gewoonten.